الطب الطبيعي للقولون العصبي
استجابة لطلب صديقة الصفحة ريما- اهم الاعشاب المفيدة:
اليانسون، الحلبة، الكراوية، بذور الشمر، الزنجبيل، بذور الكتان المطحونة، زيت بذرة الكتان
- تناول ملعقة من العسل بعد كل وجبة.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضار و السلطات المتنوعة.
- تجنب مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس التي ينجم عنها غازات تسبب عسرالهضم.
- إبتعد عن المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظراً لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
- إبتعد عن مصادر التوتر و القلق و الضغوط النفسية و املأ أوقات الفراغ في الأعمال المسلية و المفيدة.
- تجنب الوجبات السريعة اﻟﺪﺳﻤﺔ أو الوجبات التي تحتوي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات و اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر و اﻟﻤﺨﻠﻞ.
- امضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ و ﺘﻤهل ﻓﻰ ﺗﻨﺎول الأكل.
شاركوا البوست لتعم الفائدة
Irritable Bowel Syndrome Natural Medicine
In response to the request of Rima's girlfriend page
The most useful herbs: anise, fenugreek, caraway, fennel seeds, ginger, ground flax seeds, flaxseed oil
Eat a spoonful of honey after every meal
Eat foods rich in fiber, such as fruits, vegetables, and various salads.
Avoid various types of foods that cause bloating, such as chickpeas, beans, and lentils, which give rise to gases that cause indigestion.
Don't drink too much coffee and tea.
Do not smoke, whether you smoke hookah, a cigarette or a cigar.
- Stay away from all kinds of soft drinks because they contain carbon dioxide gas, which causes flatulence and digestive disorders.
- Stay away from sources of tension, anxiety, and psychological pressures, and fill in the spare time in entertaining and useful works.
Avoid fatty fast food or meals that contain large amounts of spices, chili and pickles.
Chew food well and slow down.
Share the post for the benefit
- تناول ملعقة من العسل بعد كل وجبة.
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضار و السلطات المتنوعة.
- تجنب مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس التي ينجم عنها غازات تسبب عسرالهضم.
- لا تفرط في تناول القهوة و الشاي.
- لا تدخن، سواءً كنت تدخنين الأرجيلة، السيجارة أو السيجار.- إبتعد عن المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظراً لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
- إبتعد عن مصادر التوتر و القلق و الضغوط النفسية و املأ أوقات الفراغ في الأعمال المسلية و المفيدة.
- تجنب الوجبات السريعة اﻟﺪﺳﻤﺔ أو الوجبات التي تحتوي ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات و اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر و اﻟﻤﺨﻠﻞ.
- امضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ و ﺘﻤهل ﻓﻰ ﺗﻨﺎول الأكل.
شاركوا البوست لتعم الفائدة
Irritable Bowel Syndrome Natural Medicine
In response to the request of Rima's girlfriend page
The most useful herbs: anise, fenugreek, caraway, fennel seeds, ginger, ground flax seeds, flaxseed oil
Eat a spoonful of honey after every meal
Eat foods rich in fiber, such as fruits, vegetables, and various salads.
Avoid various types of foods that cause bloating, such as chickpeas, beans, and lentils, which give rise to gases that cause indigestion.
Don't drink too much coffee and tea.
Do not smoke, whether you smoke hookah, a cigarette or a cigar.
- Stay away from all kinds of soft drinks because they contain carbon dioxide gas, which causes flatulence and digestive disorders.
- Stay away from sources of tension, anxiety, and psychological pressures, and fill in the spare time in entertaining and useful works.
Avoid fatty fast food or meals that contain large amounts of spices, chili and pickles.
Chew food well and slow down.
Share the post for the benefit
